Gute Vibes beginnen im Darm.
Komm mit auf eine Reise nach innen: vom Darminneren bis zu den Mikroben, die nur einen tausendstel Millimeter groß sind. Danach zeige ich dir, wie ich dich im Alltag begleite.
Falten, die Platz schaffen
Der Dünndarm ist kein glattes Rohr. Ringförmige Schleimhautfalten, die Kerckring-Falten, ragen in den Innenraum. So passt viel Oberfläche auf wenig Raum.
Ein Wald aus feinen Zotten
Auf den Falten stehen die Zotten dicht an dicht und sind ständig in Bewegung. Über sie gelangen Nährstoffe in die kleinsten Blutgefäße. Jede Zelle trägt zusätzlich einen Saum aus Mikrovilli.
Deine Mitbewohner
Stäbchen, Kugeln, Spiralen: Im Darm leben Billionen von Mikroben. Sie helfen beim Aufspalten der Nahrung, bilden Vitamine und kurzkettige Fettsäuren und trainieren das Immunsystem.
Darm und Kopf im Dauergespräch
In der Darmwand liegt ein eigenes Nervensystem. Über den Vagusnerv tauscht es sich mit dem Gehirn aus, und der größte Teil der Signale läuft von unten nach oben. Bauchgefühl ist also mehr als eine Redensart.
Dein Begleiter für die Umsetzung im Alltag
Ein E-Book liest man einmal. Die Gut-Vibes-App macht daraus einen Begleiter für jeden Tag: Sie führt dich durch die Woche, hilft dir Schritt für Schritt beim Kochen und merkt sich, was schon im Einkaufskorb liegt. Los geht es mit dem 7-Tage-Basenfasten.
Hallo Anna, schön dass du da bist.
Kartoffel-Möhren-Suppe mit Petersilie
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Kleine Schritte, die zählen
Zum Ausprobieren: Tippe im Telefon auf Tage, Schritte und Zutaten. Beispielansicht mit Beispieldaten.
So wächst die App
Schritt für Schritt- Zum StartE-Book-Begleiter7-Tage-Basenfasten mit rund 40 Rezepten, Kochmodus, Einkaufslisten und Checklisten.
- DanachCoaching-BereichDeine Termine, Unterlagen und dein Empfehlungsplan aus dem 1:1 Coaching an einem Ort.
- SpäterCommunityNeuigkeiten und Umfragen aus der Academy, auf Wunsch mit Hinweis aufs Handy.
- In PlanungOnlinekurseLernen im eigenen Tempo, direkt in der App.
1:1 Coaching-Paket Darmgesundheit
Dein Bauch ist so individuell wie du. Deshalb starten wir nicht mit Pauschaltipps, sondern mit einer gründlichen Bestandsaufnahme und einer Stuhlanalyse, die du bequem zu Hause machst.
Das ist im Paket enthalten
- Ausführliche Bestandsaufnahme per Video (ca. 60 Min.)
- Auswahl der passenden Parameter für deine Stuhlanalyse
- Zusendung des Stuhltest-Kits für die Probenahme zu Hause
- Auswertung deiner Laborergebnisse
- Individueller, schriftlicher Empfehlungsplan
- Besprechung von Ergebnissen und Plan (ca. 60 Min.)
- Follow-up nach ca. 4–6 Wochen (ca. 30 Min.)
Vorgespräch
Kostenloses Telefongespräch (ca. 30 Min.). Wir schauen, ob das Coaching zu dir passt.
Bestandsaufnahme
Ausführliches Gespräch (ca. 60 Min.) zu Ernährung, Alltag, Wohlbefinden und deinen Zielen.
Stuhltest zu Hause
Ich stelle die passenden Analyseparameter zusammen, das Test-Kit kommt per Post zu dir.
Auswertung und Plan
Ich werte die Laborergebnisse aus und erarbeite deinen individuellen Empfehlungsplan.
Besprechung
Wir gehen Ergebnisse und Empfehlungen gemeinsam durch (ca. 60 Min.).
Follow-up
Nach ca. 4–6 Wochen schauen wir, wie die Umsetzung läuft (ca. 30 Min.).
Was in der Academy bald auf dich wartet
Hinter den Kulissen entstehen neue Formate. Mit dem Newsletter erfährst du als Erste, wenn es losgeht.
Onlinekurse
Selbstlernkurse rund um Darmgesundheit und Ernährung, in deinem Tempo, mit klaren Übungen und Materialien.
Workshops
Live-Formate in kleiner Runde, mit Raum für Fragen, Austausch und direkte Umsetzung.
Vorträge
Kurzweilige Impulsvorträge für Unternehmen, Vereine und Veranstaltungen.
Wissen, das ankommt. Im Alltag.
Ich bin Susanne Michelau, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach und Gründerin der Gut Vibes Academy. Mein Antrieb: fundiertes Wissen rund um Darmgesundheit und Ernährung so aufzubereiten, dass es wirklich im Alltag ankommt.
Im Coaching übersetze ich komplexe Zusammenhänge in konkrete, umsetzbare Schritte. Ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Praxisnähe und einer Portion guter Laune.
Die Angebote der Gut Vibes Academy dienen der Gesundheitsförderung und allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Post für deinen Bauch
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Lass uns sprechen
Am Anfang steht ein kostenloses Vorgespräch am Telefon. Darin klären wir in Ruhe, worum es dir geht und ob das Coaching zu dir passt. Danach entscheidest du.